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Die Wichtigsten Aminosäuren Für Den Muskelaufbau Sind Die Bcaa’s (Isoleucin, Leucin Und Valin) Und Glutamin.
Die besten lebensmittel für den muskelaufbau sind solche, die dir entweder hochwertiges protein oder kohlenhydrate plus eiweiß liefern. Nutze den shake als ersatz für die mahlzeit, die dir am meisten stress bereitet. Die einzelnen proteine im shop molkenprotein / wheyprotein.
