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Wir gehen deshalb an dieser stelle noch einmal alle punkte kurz durch, die für eine effektive einnahme wichtig sind. Komplexe kohlenhydrate stabilisieren den blutzuckerspiegel und halten heißhunger auf abstand. Apples smartwatch ist weder die perfekte uhr für ambitionierte läufer noch für biker.
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Die liste der vorteile, die porridge für die gesundheit bietet, ist lang. Der beste plan zum abnehmen für anfänger und ohne gym. Was es dann zu beachten gilt, erfahren.
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Ein kompromiss lässt sich dennoch finden. Bei mir ist sie schon seit jahren die nummer 1. Bei einigen punkten gibt es allerdings auch besonderheiten, auf die du zum abnehmen achten solltest.